2008年3月8日　星期六　雨 - 盛放的千纸鹤

　　　　　　　　　　　　　　　2008年3月8日　星期六　雨
　　周六因为有了舞蹈，有了运动，总是比较快乐的。一觉睡到十二点半，真爽。打了电话叫外卖，然后整理了一下房间。看雨暂时地停了，推了自行车出去，修车摊没摆出来，只好回来，使劲把气打足，再揣着打气筒去舞校。把连体服和连裤袜穿在里面，再套上毛衣、外套和牛仔裤，然后骑过去。其实穿成这样是很舒服的，很贴身，很舒展，像另一层皮肤而已，而且我还没有臃肿之感，不会对别人的视觉造成伤害吧，嘿嘿。只是在健身房，或者别处没有要求的地方冒然地这样穿，别人会看不顺眼。
　　仍然是先练功，还好没问我节奏，我也忘记了。擦地：两拍一变，前三后一，后三前一，旁二，旁，蹲，起，收，反面旁二，旁蹲起收；接反面。小跳：一位手，一二蹲，三跳，四落地，五-八起，两次；一二蹲，三四跳，五-八起，两个八拍。小踢腿：五位脚准备，一到位停住，五收回；一到位，五点地，收回；两拍一变，前三旁一，收在后；接后踢。五二位换中跳：五位脚一位手准备，一二蹲，三跳落二位脚，手经二位至七位，五-八收；一二蹲，三跳落五位脚，换脚在前，手经呼吸收回一位。好像就教了这些吧？
　　觉得刘老师的练功其实没有井老师的厉害，就是节奏快，还有压腿的时候要三位手，腿还不觉得太痛，手已经酸了。之后身韵，在上次的基础上有所改变，尤其是多加了最后一个亮相的动作。古典舞太美了～就是脚背跪得好痛……课后问老师，压后腿的时候脚背挂在把杆上痛，答：我们那时候也痛；跪在地上脚背好痛，答：我也痛啊。看来不是我的姿势有问题，这就行了，忍吧。结束时，老师问大家还有什么问题吗，可爱的小朋友们居然齐声说：祝老师妇女节快乐～哈哈。
　　再骑到健身房，今天周末又下雨，人相对少一些，我又到得早，因此约到了中间第四的位置。吃了个包子垫垫饥，换衣服时发现脚背上紫了一块。然后到二楼热身五分钟，意思一下，再到垫子上拉了拉正旁腿，缪老师就来了。她一边作准备，一边环顾教室四周，看到我时微笑地冲我点点头－－很喜欢这样的微笑哦！今天也有很多开胯的练习，第一个难度动作：左脚背放在右腹股沟处，左膝打开，身体折叠向下，双手扶地，弯曲右膝，将左腰也靠到地面，左大腿尽量垂直地面（虽然我的左胯比右胯开，但是要做到垂直还是不可能的），这时右大腿几乎与地面平行，右小腿垂直地面，俯身将右手从右大腿下穿过，置于右脚右侧（这个我做得到），左手略收，置于左膝前方或偏内侧，收紧腹股沟，将左膝抬离地面，置于左肘上（这里我的重心就开始乱晃了），重心移至两手上，右脚离地（这里就已经不奢望了）。第一遍时，我右胯不开，根本无法继续下面的动作；而做反面时，大家都知不能坐，很多人索性就坐着看老师，老师一放手，坐到垫子上，故作失望状：你们都不做，我也没劲了。她们都说太难不会，老师说：来，大家一起试一下，一步步来。于是又从头开始讲，我没功夫看别人，只知道视线之内没有其他人在试验，老师就盯着我一个人，像在教我一个人做似的，每一步做成，都会鼓励说“很好很好”，只是我终究没能完成所有的动作。第二个难度动作：一步步打开胯之后，把腿扳到颈后，不用手扶腿，双手合掌。我可以做到腿到头后，但是不用手扶，腿就滑到体前了，仍然不行。老师很幽默，做之前还说：今天妇女节，咱们自己来折磨一下自己:D 仍是胯的问题啊。
　　下楼洗澡的时候，站着排队，无聊地乱看，正好遇到正在换衣服的老师的目光，对着口形跟我说：这么多人啊！我点头，回了个无奈的表情。洗的时候，听到她在外面跟别人聊天，等了很久才有位置。虽然知道她一惯洗得慢，但是今天我走的时候都没见她出来呢，疑心她是不是忘带什么东西或者发生了什么事，怎么这么久。但是终究还是不好跑进去问的。
　　出来的时候，车胎气已经不足了，打气筒偏偏又坏掉了，只能将就着骑回去。
　　五天减少晚餐并保持运动的结果是轻了两斤。